När bör du egentligen posta i dina sociala medier?

När bör du egentligen posta i sociala medier

Som publicist i sociala medier kan det ibland vara svårt att veta när det är som mest optimalt att publicera material. Det handlar om att hitta en balans mellan din egen förmåga och hur dina följare beter sig. Nu i dagarna är det ett år sedan jag skaffade Instagram; och jag har ännu inte riktigt kommit underfund med vilken tid som är mest lämpligast för mig. Förutom att kontakta vinnaren i min målarboktävling idag så ska jag också klura lite på detta ämne. Här kommer lite tips på hur jag tänker att du kan ta reda på vad som passar bäst för dig och dina kanaler.

LÄS HELA INLÄGGET →

Fem böcker av kvinnor, för kvinnor eller om kvinnor

Fem böcker av kvinnor, för kvinnor eller om kvinnor: Brev till min dotter (red. Elcim Yilmaz), Ta plats mer ansvar och generositet (Mia Törnblom), Damkören i Chilbury (Jennifer Ryan), Love warrior (Glennon Doyle Melton) och Mitt namn är Lucy Barton (Elizabeth Strout)

Vi är nu i slutet av juni vilket innebär början av semestertider. Så här kommer lite tips på böcker som släpptes under våren som kan vara perfekt att läsa i sommar. Fem böcker som är skrivna av kvinnor, riktar sig till kvinnor eller handlar om kvinnor. Det handlar om brev från mödrar till döttrar, om konsten att ta plats för att våga leva våra drömmar, om några kvinnor som mitt under andra världskriget samlas för att sjunga i en kör, om att komma underfund med vem man är när ens make avslöjat att han varit otrogen under en längre tiden och om relationen mellan en mor och sin dotter.

LÄS HELA INLÄGGET →

Så kan du nischa du din blogg och dina texter

Hur du kan nischa blogg

Dagens inlägg blir en slags fortsättning till ett tidigare inlägg där jag förklarade varför jag tycker att alla bloggare och entreprenörer bör nischa sig – att fokusera på ett område eller ämne – istället för att bedriva en verksamhet som är väldigt bred och allmän. Om du har läst mitt tidigare inlägg eller redan har bestämt dig för att nischa dig men inte vet hur så hoppas jag att du hittar inspiration i berättelsen om hur jag bestämde min nisch, som till slut blev kvinnligt entreprenörskap och välmående inifrån och ut.

LÄS HELA INLÄGGET →

Vinn en målarbok och öva på medveten närvaro i sommar!

Tävling: Vinn Min rogivande målarbok från Bokförlaget Semic

Sommaren är en årstid som bland annat innebär värme, grill och, i teorin, sol. För de allra flesta innebär det också semester. Många kan dock ha svårt att lämna jobbet på jobbet under semestern – att kolla jobbmejlen på badstranden, omedvetet planera för åter­komsten till arbetet eller vara tillgänglig på jobbtelefonen är inte helt ovanligt.

Semestern ska vara en tid att andas ut, att slappna av och vara uppmärksam på nuet. Det är bland annat vad mindfulness handlar om. Ett konkret sätt du kan utöva mindful­ness på är att använda din kreativitet, till exempel genom att måla. Jag har därför fått två exemplar av Min rogivande målarbok från Bokförlaget Semic – ett att behålla själv och ett att ge till en av er. Kom nu ihåg att ta en paus från jobbet i sommar och missa inte tävlingen i slutet av inlägget!

LÄS HELA INLÄGGET →

En dag då världen tackar alla blodgivare

Internationella blodgivadagen 2017

Du har mellan 4-6 liter blod i din kropp som bland annat hjälper till att  transportera syre i kroppen, föra ut näring till kroppens alla celler och bekämpa infektioner. Blod går inte att tillverka på konstgjord väg. Därför är det extra viktigt att vi som faktiskt kan och vill, ger blod till de som av någon anledning behöver extra.

Idag är det Internationella blodgivardagen då världen tackar blodgivare och deras insats som inte bara är viktig utan ovärderlig. Själv gav jag blod senast nu i måndags och idag tänkte jag berätta varför jag tycker att alla som har möjligheten att ge blod bör göra det.

LÄS HELA INLÄGGET →

Tre laktosfria frukostar och en laktosfri månad

När man har IBS kan det vara ett riktigt detektivarbete att ta reda på vilken slags mat som magen reagerar negativt mot. Även om inte  testerna mot gluten- och laktosintolerant visar positivt så kan man vara känslig mot detta. Jag kommer nu under hela juni prova att utesluta laktos från min kost för att kolla om det fungerar bättre. Idag visar jag därför tre frukostar jag ätit nu i veckan som är helt laktosfria.

LÄS HELA INLÄGGET →

Att göra en månadsutvärdering + en liten present till er!

Att göra en månadsutvärdering och ha utvecklingssamtal med sig själv

Hur ofta gör du månadsutvärderingar eller har utvecklingssamtal med dig själv? Om du svarar ganska sällan eller aldrig på den frågan så har jag det perfekta blogginlägget till dig! För tänkt efter; vi har samtal med våra lärare  och senare med våra chefer om hur vi utvecklas och blir bättre i skolan och på jobbet – så varför ska vi inte ha det även på ett personligt plan med oss själva? Och hur ska du annars bli medveten om dina framsteg och lära dig av dina misstag om du inte sammanfattar och utvärderar?

För er som läser klart hela inlägget och känner att ni vill prova på att göra månads­utvärderingar så har jag en liten GRATIS gåva – något som kan hjälpa er en liten bit på vägen!

LÄS HELA INLÄGGET →