Därför ska du bli en morgonmänniska (och så blir du det)

Så blir du en morgonmänniska

Har du tänkt på att samhället är uppbyggt på att vi alla ska vara morgonmänniskor? Jag själv har alltid identifierat mig som morgonmänniska men det betyder inte att inte jag uppskattar sovmorgonar. Tvärtom. Morgonen har blivit lite av en speciell stund och jag upplever själv att jag får mer gjort på morgonen än kvällen.

Läs vidare för att få fyra tips på hur du kan lättare kan gå upp tidigt på morgonen och få mer gjort – och samtidigt ta det lite lugnare!

LÄS HELA INLÄGGET →

Ett alternativ till godis: Hemmagjord hasselnötsglass

Hemmagjord hasselnötsglasss med Nutella och jordgubbar

Så här när vi närmar oss julen, med all dess tunga och mastiga mat, vill jag ge ett tips på ett alternativ till julgodiset du kan köpa i butik. Själv äter jag choklad (min svaghet…) nästa varje helg men jag vill verkligen börja göra mer efterrätter själv och framför allt bli lite mer hälsosam. Hemmagjord glass är lite krångligt att göra men du kan bestämma helt själv vad du vill ha i den, vilket gör att du vet exakt vad glassen består av – till skillnad från glass du köper i butiken.

LÄS HELA INLÄGGET →

Tre tips på hur du kan anpassa dig bättre till vintertid

ställ tillbaka klockan och anpassa dig bättre till vintertid

Nu är det en vecka kvar tills det är dags att ställa tillbaka klockan en timme till vintertid (det som brukar kallas för normaltid).  ”En timmes extra sömn” tänker nog många, och det är väl bra för de som har stort sömnbehov. För de flesta är den här omställningen och faktumet att vintern och mörkret är på väg en omställning som är svår att anpassa sig till och som faktiskt kan vara negativ för hälsan – både fysiskt och psykiskt.

LÄS HELA INLÄGGET →

Chiapudding med banan och soygurt

chiapudding med banan och Planti soygurt

Jag äter inte vanlig yoghurt särskilt ofta – max någon gång i veckan faktiskt. Smaksatt yoghurt är för söt och naturell yoghurt kan däremot vara för syrlig. Dessutom tror jag inte att min mage tycker om laktos i stora mängder så jag använder yoghurt i små mängder i smoothies snarare än att äta det i en stor skål. Men nu tror jag att jag har hittat ett alternativ till vanlig yoghurt.

LÄS HELA INLÄGGET →

Fyra goda glutenfria frukostar

fyra goda glutenfria frukostar

Jag försöker att äta glutenfritt till frukost så ofta det går och jag märker att min mage mår bättre av det. Att äta glutenfritt behöver inte betyda att maten ska ta längre tid att laga eller bli dyrare. Jag tycker också att jag, sedan jag började äta mer glutenfri frukost, har börjat variera maten mer – nu blir det inte längre en enkel mörgås till frukost. Det kan vara svårt att veta vad du ska hitta på om du inte kan eller vill äta gluten så jag vill tipsa om fyra glutenfria frukostar som jag gillar. De tar inte heller så lång tid att fixa ihop och mättar bra.

LÄS HELA INLÄGGET →