Fem böcker av kvinnor, för kvinnor eller om kvinnor

Fem böcker av kvinnor, för kvinnor eller om kvinnor: Brev till min dotter (red. Elcim Yilmaz), Ta plats mer ansvar och generositet (Mia Törnblom), Damkören i Chilbury (Jennifer Ryan), Love warrior (Glennon Doyle Melton) och Mitt namn är Lucy Barton (Elizabeth Strout)

Vi är nu i slutet av juni vilket innebär början av semestertider. Så här kommer lite tips på böcker som släpptes under våren som kan vara perfekt att läsa i sommar. Fem böcker som är skrivna av kvinnor, riktar sig till kvinnor eller handlar om kvinnor. Det handlar om brev från mödrar till döttrar, om konsten att ta plats för att våga leva våra drömmar, om några kvinnor som mitt under andra världskriget samlas för att sjunga i en kör, om att komma underfund med vem man är när ens make avslöjat att han varit otrogen under en längre tiden och om relationen mellan en mor och sin dotter.

LÄS HELA INLÄGGET →

Vinn en målarbok och öva på medveten närvaro i sommar!

Tävling: Vinn Min rogivande målarbok från Bokförlaget Semic

Sommaren är en årstid som bland annat innebär värme, grill och, i teorin, sol. För de allra flesta innebär det också semester. Många kan dock ha svårt att lämna jobbet på jobbet under semestern – att kolla jobbmejlen på badstranden, omedvetet planera för åter­komsten till arbetet eller vara tillgänglig på jobbtelefonen är inte helt ovanligt.

Semestern ska vara en tid att andas ut, att slappna av och vara uppmärksam på nuet. Det är bland annat vad mindfulness handlar om. Ett konkret sätt du kan utöva mindful­ness på är att använda din kreativitet, till exempel genom att måla. Jag har därför fått två exemplar av Min rogivande målarbok från Bokförlaget Semic – ett att behålla själv och ett att ge till en av er. Kom nu ihåg att ta en paus från jobbet i sommar och missa inte tävlingen i slutet av inlägget!

LÄS HELA INLÄGGET →

Att göra en månadsutvärdering + en liten present till er!

Att göra en månadsutvärdering och ha utvecklingssamtal med sig själv

Hur ofta gör du månadsutvärderingar eller har utvecklingssamtal med dig själv? Om du svarar ganska sällan eller aldrig på den frågan så har jag det perfekta blogginlägget till dig! För tänkt efter; vi har samtal med våra lärare  och senare med våra chefer om hur vi utvecklas och blir bättre i skolan och på jobbet – så varför ska vi inte ha det även på ett personligt plan med oss själva? Och hur ska du annars bli medveten om dina framsteg och lära dig av dina misstag om du inte sammanfattar och utvärderar?

För er som läser klart hela inlägget och känner att ni vill prova på att göra månads­utvärderingar så har jag en liten GRATIS gåva – något som kan hjälpa er en liten bit på vägen!

LÄS HELA INLÄGGET →

Att uppleva ett annat land för första gången

Attt åka utomlands för första gången - flyga till Edniburgh

Nu är det en månad sedan jag åkte tillsammans med min syster till Edinburgh i Skottland. Det var första gången jag reste utomlands och jag var såklart lite nervös. Idag tänkte jag försöka sammanfatta hur jag upplevde Edinburgh och ett annat land för första gången. För trots att Skottland på många sätt är ganska likt Sverige så finns det ändå vissa skillnader.

LÄS HELA INLÄGGET →

Att våga lyssna och agera på magkänslan

Nu har snön smält bort och våren har äntligen ankommit på riktigt. Det är dags att glömma kylan och mörkret – snart är ju sommaren här (även om det inte riktigt känns så nu när jag tittar ut genom fönstret). Solen värmer och luften känns frisk. Det deprimerande vinterhalvåret finns nu bakom oss.

Men jag har svårt att blicka framåt för jag har några svåra saker att fundera igenom. Det är lite som att gå runt i dimma; jag arbetar med det lilla jag kan se framför mig men det är osäkert vart det leder mig. Nu är det dags att göra det jag skjutit upp alltför länge, nämligen att fatta några beslut.

LÄS HELA INLÄGGET →

Månadslista: Mars 2017

Månadslista mars 2017

Mars var en riktigt händelserik månad för mig. Det var många saker som var inplanerade sedan långt tillbaka och jag hann inte riktigt känna efter medans de hände – jag bara körde på. Det som stod ut var The Influencer Convention, en tvådagars konferens om influencer marketing samt resan till Edinburgh som jag gjorde tillsammans med min syster. Mars var också månaden då jag började bli osäker på min företagidé; vad jag egentligen vill och ska göra, varför jag vill göra det och hur jag ska komma framåt. Nu gäller det egentligen att tänka efter vad som känns rätt och bara köra på!

LÄS HELA INLÄGGET →

En mindfulnessguide för den förvirrade

Lugna ner dig! En mindfulnessguide för den förvirrade: Ruby Wax

När jag säger mindfulness – vad tänker du på då? Är det sådana där målarböcker för vuxna, att sitta med benen i kors och meditera eller att analysera hur maten du äter egentligen smakar? Faktum är att det kan innebära precis vad du vill – bara du fokuserar på nuet och låter värderande tankar passera.

Den amerikanska skådespelerskan, komikern och programledaren Ruby Wax har under hela sitt liv lidit av återkommande depressioner. När hon inte fick den hjälp hon behövde bestämde hon sig för att studera mindfulnessbaserad kognitiv terapi på Oxford-universitetet. Sedan skrev hon en bok om det, Lugna ner dig! En mindfulnessguide för den förvirrade, och den boken har jag nu fått läsa.

LÄS HELA INLÄGGET →