Utmaning: Gå upp tidigare på morgonen i en månad

Mina tanker efter att ha gått upp tidigare på morgonen varje dag i en månad

Gå upp tidigare på morgonen, bli mer motiverad och få fler saker gjorda – redan innan dagen börjar på riktigt. Det låter väl som rena drömmen. Eller?

Men svara ärligt nu: Hur ofta går du faktiskt upp tidigt även om du egentligen inte behöver det? På helgen eller på semestern, till exempel? Jag bestämde mig för att genomföra ett experiment. Jag ska gå upp före kl. 07:00 varje dag i en månad. Så här gick det.

Fortsätt läsa

5 boktips för sommaren till egenföretagare med läslust

Boktips för sommaren till egenföretagare med läslust

Sommaren är verkligen en årstid då man läser mycket, eller hur? Eller är det bara så för mig? Under sommaren 2016 åkte jag ofta till biblioteket och lånade massor av böcker för att förbereda mig för att starta mitt företag. Vilket jag också gjorde senare den hösten. Jag vet att det inte går att läsa sig till allt, men genom att läsa om andras erfarenheter, insupa kunskap och motivation så kommer man en bra bit på vägen.

Fortsätt läsa

Några tydliga tecken på att du kan vara introvert

Sju tecken på att du är introvert

Nuförtiden jobbar vi hemifrån mer, vi handlar mer mat hemifrån, vi spenderar mer tid hemma – och framför allt mer tid för oss själva.

Känns det ändå helt okej för dig? Är du överraskad över att du inte saknar ”Vad har du för helgplaner?”-snacket med kollegorna i fikarummet? Har du plötsligt massor av energi över till att få ordning i förrådet, slipa köksknivarna eller baka surdegsbröd? Njuter du kanske rent av att inte behöva lämna hemmet på en vecka?

Detta kanske är några tecken på att du är introvert?

Fortsätt läsa

Vill du börja med Bullet Journal? Här är några tips till dig

Bullet Journal (BuJo): metoden för att samla dina tankar, organisera ditt liv och forma din framtid. Visst låter det som något man inte får missa? Men hur kommer man igång och vad bör egentligen man tänka på? Det cirkulerar ju visserligen massvis av tips på nätet – vissa är ganska användbara och andra inte lika nyttiga. För att underlätta för dig som vill köra igång har jag samlat mina 15 bästa tips på vad jag tycker är viktigt att tänka på när du ska börja din Bullet Journal-resa.

Fortsätt läsa

Så vinner du fajten mot din skrivkramp

Så vinner du kampen mot skrivkramp

Skrivkramp. Alla har vi drabbats någon gång. Du justerar stolen för att sitta skönt, öppnar ett nytt textdokument på datorn, lägger händerna mot tangentbordet och… ingenting. Nada. Du får inte ur dig någonting. Det är skrämmande att mötas av ett blank dokument, eller hur? Och när du väl har kommit igång med skrivandet så fastnar du kanske någonstans i mitten och vet inte hur du ska komma vidare.

Skrivkrampen slår alltid till när som du minst behöver den; den har liksom riktig dålig tajming, kan man säga. Men, tar du upp fajten mot skrivkrampen eller ger du upp och väntar på att den ska gå över?

Fortsätt läsa

7 tips på hur du kan prioritera sömnen mer

Prioriterar din sömn bättre med ett städat sovrum, en skön säng, mjuka sängkläder och mysig belysning

Prioritera sömnen – är det något du gör? Hur länge brukar du sova på natten? Känner du dig utvilad när du vaknar? Har du funderat på hur det du gör innan du ska sova påverkar din sömnkvalitet? Bebisar behöver sova mycket även att de kanske inte alltid vill det, tonåringar vänder på dygnet och äldre människor får ofta svårare att sova trots att de verkligen vill sova. Sömnen påverkar hur du fungerar i vardagen och på jobbet, den styr ditt humör och din kreativitet. Sömnen är skitviktig, alltså.

I somras bestämde jag mig för att prioritera min sömn mer; det var dags att börja sova bättre. Så nu, sex månader senare, är det hög tid att jag berättar om vilka förändringar jag gjorde. Jag delar även med mig av sju tips som jag tycker är användningsbara för en bättre sömn.

Läs hela inlägget →

Min erfarenhet av planeringsmetoden Bullet Journal

Boken The Bullet Journal Method av Ryder Carroll - en Bibel inom Bullet Journal-världen

Vilka saker använder du för att strukturera ditt liv? Har du en kalender för att boka in möten, anteckningsböcker för att komma ihåg saker och en dagbok för att tömma huvudet på tankar? Har du insett att den där kalendern lätt blir fullbokad, att anteckningsböckerna ibland får egna fötter och försvinner eller att det sällan finns tid att sätta sig ner och skriva i dagboken? Lugn, det finns en metod som samlar de så att de inte blir lika överfulla, inte försvinner och dessutom kan spara dig tid och ge en känsla av mer struktur och ordning. Bullet Journal, heter det och i det här inlägget berättar jag om mina erfarenheter av metoden.

LÄS HELA INLÄGGET →

Att skriva blogginlägg – min process i 8 steg

Att skriva blogginlägg - min process i 12 steg, närbild på mitt skrivbord

Att skriva blogginlägg handlar inte bara om att skriva lite text. I ett jobbsammanhang fick jag nyligen berätta om hur jag gör när jag skriver mina texter. Då handlade det främst om texter jag skriver till mina kunder men jag tror jag tillämpar liknande metod när jag skriver texter som ska publiceras här på bloggen. Och eftersom många av mina läsare också är bloggare så tänker jag att det kan vara intressant för er att läsa om hur jag gör när jag skriver blogginlägg.

LÄS HELA INLÄGGET →

Januari till April 2019 – En sammanfattning

Soluppgången vid Mälaren en vinterdag

Nu har 30% av 2019 passerat. Vart tar tiden vägen – det är läskigt hur fort det går, eller hur? Förra året skrev jag månadssammanfattningar men jag tog en bloggpaus under sommaren och sedan försvann motivationen till att blogga under hösten/vintern. Jag vill fortsätta skriva de här sammanfattningarna men i år blir det ett annat upplägg. Det blir totalt 3 st sammanfattningar för 4 månader i taget; nästa sammanfattning kommer upp i september och den sista i slutet av året. Löpande under året kommer det publiceras andra slags inlägg, för nu är jag sugen på att komma igång med bloggandet igen.

Men nu kör vi igång med den första sammafattningen, tycker jag!

LÄS HELA INLÄGGET →