Kategori: Psykologi

I den här kategorin kan du läsa om hur det är att vara introvert och ta del av texter om personlig utveckling, mindfulness samt produktivitet. Det handlar om att må bra inombords, känna sig nöjd över sig själv och utvecklas framåt.

Gå utanför din comfort zone genom personliga utmaningar

Lämna en kommentar
Gå utanför din comfort zone genom utmaningar

Den berömda bekvämlighetszonen. Visst är det rätt så behagligt att befinna sig där? Där vet du hur saker går till och vad du kan förvänta dig. Det känns liksom lagom, helt enkelt. Men det kan ju finnas anledningar till att gå utanför din comfort zone. Det är där utmaningar kommer in i bilden. De uppmanar dig till förändring, prövning, förbättring och nya lärdomar. Idag berättar jag om receptet för lyckade personliga utmaningar och hur du kan tänka när du ska bestämma nya utmaningar att anta.

Fortsätt läsa →

5 tips för att förbättra din veckoplanering

Lämna en kommentar
Tips på hur du kan förbättra din veckoplanering

Dags för några tips på hur du kan förbättra din veckoplanering!

Jag älskar min veckoplanering. Det är något speciellt med att se hela min planerade vecka framför mig på skrivbordet. En kort glimt på planeringen så ser jag vilka tider jag måste passa och vilka uppgifter som ska göras. Då känner jag ett lugn – jag har koll på läget. Planeringen använder jag sedan som grund när jag skriver mina dagliga att göra-listor i min Bullet Journal.

Idag delar jag med mig av mina fem bästa tips med riktiga exempel från min veckoplanering på hur du kan tänka när du ska planera din kommande vecka.

Fortsätt läsa →

Några tydliga tecken på att du kan vara introvert

Lämna en kommentar
Sju tecken på att du är introvert

Nuförtiden jobbar vi hemifrån mer, vi handlar mer mat hemifrån, vi spenderar mer tid hemma – och framför allt mer tid för oss själva.

Känns det ändå helt okej för dig? Är du överraskad över att du inte saknar “Vad har du för helgplaner?”-snacket med kollegorna i fikarummet? Har du plötsligt massor av energi över till att få ordning i förrådet, slipa köksknivarna eller baka surdegsbröd? Njuter du kanske rent av att inte behöva lämna hemmet på en vecka?

Detta kanske är några tecken på att du är introvert?

Fortsätt läsa →

Vill du börja med Bullet Journal? Här är några tips till dig

Lämna en kommentar

Bullet Journal (BuJo): metoden för att samla dina tankar, organisera ditt liv och forma din framtid. Visst låter det som något man inte får missa? Men hur kommer man igång och vad bör man egentligen tänka på? Det cirkulerar ju visserligen massvis av tips på nätet – vissa är ganska användbara och andra inte lika nyttiga. För att underlätta för dig som vill köra igång har jag samlat mina 15 bästa tips på vad jag tycker är viktigt att tänka på när du ska börja din Bullet Journal-resa.

Fortsätt läsa →

Så vinner du fajten mot din skrivkramp

Lämna en kommentar
Så vinner du kampen mot skrivkramp

Skrivkramp. Alla har vi drabbats någon gång. Du justerar stolen för att sitta skönt, öppnar ett nytt textdokument på datorn, lägger händerna mot tangentbordet och… ingenting. Nada. Du får inte ur dig någonting. Det är skrämmande att mötas av ett blank dokument, eller hur? Och när du väl har kommit igång med skrivandet så fastnar du kanske någonstans i mitten och vet inte hur du ska komma vidare.

Skrivkrampen slår alltid till när som du minst behöver den; den har liksom riktig dålig tajming, kan man säga. Men, tar du upp fajten mot skrivkrampen eller ger du upp och väntar på att den ska gå över?

Fortsätt läsa →

Min erfarenhet av planeringsmetoden Bullet Journal

Lämna en kommentar

Boken The Bullet Journal Method av Ryder Carroll - en Bibel inom Bullet Journal-världen

Vilka saker använder du för att strukturera ditt liv? Har du en kalender för att boka in möten, anteckningsböcker för att komma ihåg saker och en dagbok för att tömma huvudet på tankar? Har du insett att den där kalendern lätt blir fullbokad, att anteckningsböckerna ibland får egna fötter och försvinner eller att det sällan finns tid att sätta sig ner och skriva i dagboken? Lugn, det finns en metod som samlar de så att de inte blir lika överfulla, inte försvinner och dessutom kan spara dig tid och ge en känsla av mer struktur och ordning. Bullet Journal, heter det och i det här inlägget berättar jag om mina erfarenheter av metoden.

LÄS HELA INLÄGGET →

Januari till April 2019 – En sammanfattning

1 kommentar

Soluppgången vid Mälaren en vinterdag

Nu har 30% av 2019 passerat. Vart tar tiden vägen – det är läskigt hur fort det går, eller hur? Förra året skrev jag månadssammanfattningar men jag tog en bloggpaus under sommaren och sedan försvann motivationen till att blogga under hösten/vintern. Jag vill fortsätta skriva de här sammanfattningarna men i år blir det ett annat upplägg. Det blir totalt 3 st sammanfattningar för 4 månader i taget; nästa sammanfattning kommer upp i september och den sista i slutet av året. Löpande under året kommer det publiceras andra slags inlägg, för nu är jag sugen på att komma igång med bloggandet igen.

Men nu kör vi igång med den första sammafattningen, tycker jag!

LÄS HELA INLÄGGET →

Årets första vecka

Lämna en kommentar

Nu är den första veckan i det nya året snart avklarad. Jag mjukstartade januari lite genom att ta det väldigt lugnt, äta mycket godis och spendera tid med familjen. Även om jag älskar när det blir ett nytt år så har jag fått påminna mig själv om att nystarter kan ske närsomhelst, inte bara vid nyår, och att det är ibland är bättre att ta det lugnt i början istället för att ställa för höga krav på sig själv.

LÄS HELA INLÄGGET →

Årssammanfattning 2018

Lämna en kommentar

Nyårsafton ägnas åt att fira in det nya året. Under 2018 kommer jag ändra upplägget med månadssammanfattningar på bloggen; de kommer komma upp mer sällan istället för månadsvis. De övriga inläggen kommer fortsätta handla om personlig utveckling, inre hälsa och entreprenörskap – ämnen som engagerar mig och som jag hoppas att även ni är intresserade av. Men först, en årssammanfattning för 2018.

LÄS HELA INLÄGGET →