För några veckor sedan cyklade jag och min syster till ett av stans utegym. Det här ligger bakom Friskis&Svettis i området Rocklunda. Här kan man träna nästan hela kroppen men det är fokus på armar, bröst och ben.
Kategori: Hälsa
I den här kategorin kan du ta del av inlägg om träning och välmående, få tips om mat och recept samt läsa om hur det är att ha IBS och magproblem.
Träning ska bli en vana
Nu under våren har jag och min syster haft som vana att motionera på söndagar. Vi började med korta promenader, sedan längre promenader i fortare tempo, sedan långsamma joggingturer i skogen och nästa steg blir nu att försöka jogga lite fortare. Jag har haft perioder i flera år då jag blivit träningssugen, och jag tror att jag är inne i en sådan period nu igen.
Ett bröd bakat från ett 70 år gammalt recept
Förra sommaren fick jag tre gamla recepthäften från farmor. I ett av dem, som heter Bra mat i svår tid och som trycktes 1942, finns ett recept på grovt formbröd. En söndag för fyra veckor sedan blev jag sugen på att baka så jag bestämde mig för att prova detta recept. Det kändes lite spännande att det var så gammalt, det fanns ju till exempel inga bilder på hur brödet skulle se ut när det var färdigt.
En kaka till påsken
Vad får man om man blandar smör, socker, ägg, citronsaft och rivet citronskal och sedan vispar ner mjöl? Jo, man får en saftig påskkaka med fräsch citronsmak.
Att försöka må bättre
Jag har mina favoriter inom mat: jag gillar hallon- och blåbärssmoothie, hemmajgord pizza, jordgubbsyoghurt, sushi, naturgodis (särskilt kanelmandlar), kalla äpplen, lax och choklad (särskilt Plopp). Det är ganska okej mat tycker jag, ganska nyttigt, det finns ju onyttigare alternativ. Men samtidigt tycker jag att dessa favoriter kan bli för mycket ibland. Min mage krånglar med mig ibland, jag vet inte vad den strejkar emot men jag vet att det inte är något fel, rent mediciniskt.
Ahlgrens Bilar Fruktkombi
Ahlgrens Bilar Fruktkombi är en ny godissort som jag tänkte att vi kunde ta en titt på medans jag själv går omkring som en zombie här hemma på grund av en förkylning.