Ett nytt år. Jag har funderat lite om hur jag vill träna under 2014. Jag tror att jag behöver mål och utmaningar för att fortsätta hålla det igång. Så här är de; mina träningsmål för 2014.
Etikett: Träning
Att komma igång med träningen
I mitt inlägg om mina träningsmål berättade jag om att jag började träna regelbundet i augusti. Jag fick en kommentar till det inlägget om att jag var duktig – det kändes bra. Jag har nu fortsatt träna regelbundet, jag går promenader, cyklar och ger mig ut på joggingturer några gånger i veckan. Jag har ofta velat kunna göra det men inte gjort det – jag har bara varit lite lat, tror jag. Jag gillade idén på att vara hälsosam och röra på mig, men jag gillade inte tanken på att behöva bli svettig och anstränga mig.
Mina träningsmål
Det känns som att jag har kommit igång med träningen rejält nu. Tre veckor i rad har jag tränat riktigt regelbundet, förrförra och förra veckan blev det fyra gånger och denna vecka blev det tre gånger. Det är en bra förbättring om man jämför med att jag tidigare tyckte det var jobbigt att få till ett enda träningspass i veckan. Jag vill absolut fortsätta så här, det känns bra att äntligen orka träna regelbundet. Så jag har funderat ut lite träningsmål som jag någon gång ska försöka uppnå.
Träning i utegym
För några veckor sedan cyklade jag och min syster till ett av stans utegym. Det här ligger bakom Friskis&Svettis i området Rocklunda. Här kan man träna nästan hela kroppen men det är fokus på armar, bröst och ben.
Träning ska bli en vana
Nu under våren har jag och min syster haft som vana att motionera på söndagar. Vi började med korta promenader, sedan längre promenader i fortare tempo, sedan långsamma joggingturer i skogen och nästa steg blir nu att försöka jogga lite fortare. Jag har haft perioder i flera år då jag blivit träningssugen, och jag tror att jag är inne i en sådan period nu igen.